El suelo pélvico es un componente esencial para la calidad de vida, tanto en mujeres como en hombres, y en todas las etapas: embarazo, postparto, deporte, menopausia o envejecimiento. En Origen lo abordamos con técnicas especializadas y un enfoque integral.
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Qué es el suelo pélvico y por qué importa.
Es el conjunto de músculos que sostiene los órganos pélvicos y ayuda a mantener la continencia. Si se debilita, puede causar incontinencia, prolapsos, dolor lumbar o disfunciones sexuales. -
Etapas clave:
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Embarazo y postparto: Los cambios hormonales y el parto pueden debilitarlo, por lo que la prevención y la recuperación son fundamentales.
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Deporte: En mujeres deportistas, un mal control del suelo pélvico puede provocar escapes o descensos. Un trabajo adecuado mejora el rendimiento y previene lesiones.
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Menopausia y envejecimiento: Con los años se pierde tono muscular. La fisioterapia del suelo pélvico ayuda a mantener la función y el bienestar.
- Hombre: en patologías como incontinencia fecal, estreñimiento, cáncer de próstata o problemas de eyaculación precoz y cirugías.
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Cómo lo tratamos en Origen.
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Valoración inicial con ecografía, junto a una historia clínica y un examen exhaustivo de abdomen, de suelo pélvico, postura y actividad deportiva, ideamos un plan de tratamiento para poder ayudarte a mejorar tu disfunción o bien asesorarte de como te encuentras si realizas alguna actividad deportiva y quieres saber como mejorar tu rendimiento sin afectar a tu suelo pélvico .
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Técnicas de fisioterapia, ejercicios específicos y acompañamiento emocional. Donde utilizaremos la terapia manual, la radiofrecuencia, la FMS, neuromodulación y ejercicios específicos para ayudarte a mejorar tu sintomatología.
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Coordinación con nutrición, psicología, matrona y entrenamiento adaptado.
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Consejos para cuidarlo en casa:
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Practica ejercicios de respiración y activación del Core.
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Evita esfuerzos sin control corporal.
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Atiende las señales de tu cuerpo: escapes o pesadez no son “normales”.
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Mantén una buena hidratación, nutrición y descanso.
- Cambios en las medidas higiénicas y de micción para poder ayudar a mejorar la sintomatología
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Valorar y cuidar tu suelo pélvico es invertir en tu salud a largo plazo.
En Origen Cuidado Integral te ayudamos a conocerlo, fortalecerlo y recuperar tu bienestar desde dentro.